¿A quién no le encanta verse con unos kilitos menos gracias a una dieta milagro? Son rápidas y “efectivas” en corto plazo. Pero… ¡Cuidado!

Siempre es una idea que podemos tener en mente a lo largo de los años, pero no debería generar una obsesión por perderlos hasta el punto de recurrir a una dieta milagro.

Hoy en día hay muchas, de todo tipo y para todas las circunstancias. Pero, ¿de verdad son beneficiosas? La respuesta es clara: no. Ninguna dieta puede ser buena para nuestra salud si desequilibra la ingesta de nutrientes. Además de afectar a la salud general y sistema nervioso (se puede llegar a padecer ansiedad), también lo hace en la salud oral.

Alteraciones provocadas en la salud bucodental por llevar una dieta milagro

Sobre todo, las alteraciones se verán reflejadas en un déficit de vitaminas y minerales, lo cual repercute de forma directa.

-Carencia de vitamina B2 aumenta el riesgo de padecer aftas bucales, debido a la afectación en los tejidos mucosos.

-La falta de vitamina A genera alteración en el pH salival y repercute, de forma directa, en la protección antibacteriana que posee la saliva.

-No mantener un nivel de vitamina C correcto reduce la capacidad para reparar lesiones dentales o heridas, así como la defensa frente a posibles infecciones.

-Los minerales son fundamentales para mantener una estructura ósea fuerte y sana, si se descompensan el riesgo de pérdida dental podría presentarse.

¿Cómo asegurarte de llevar a cabo una dieta correcta?

Contar con ayuda profesional siempre es la mejor decisión para llevar una pérdida de peso controlada y segura para cada aspecto de la salud. Tanto si es para adelgazar un par de kilos como más, recuerda que es necesario mantener una dieta equilibrada y sana.

Durante el proceso, recuerda siempre beber la cantidad de agua recomendada (mínimo un litro y medio) para mantener una hidratación constante. Tu salud oral lo agradecerá pues, gracias a este hábito, la producción de saliva aumenta, el arrastre de suciedad interdental…

Cuenta con nuestro equipo, Dental Xúquer, para ayudarte a cuidar de tu sonrisa. ¡Será un plus de motivación!